Balss ir nogurusi. Pārslodzes rādītāji, kurus nedrīkst ignorēt, un kā reāli glābt balss saites
Balss aparāts ir smalks, dzīvs instruments. Atšķirībā od ģitāras, kurai var vienkārši nomainīt plīsušu stīgu, mūsu balss saites mums tiek dotas vienreiz mūžā. Tajā pašā laikā internetā joprojām dzīvo dīvaini padomi par aizsmakuma ārstēšanu ar jēlām olām, karstu tēju ar citronu vai malku alkohola.
Ja vēlies dziedāt ilgi, stilīgi un bez vizītēm pie ārsta, tev jāiemācās laicīgi pamanīt sava organisma SOS signālus un jāzina vokālās higiēnas pamatnoteikumi.
Trīs zīmes, ka laiks paņemt pauzi
Nogurums pēc ilgas dziedāšanas ir normāls, taču tam vajadzētu pāriet pēc pāris stundu atpūtas. Ja pamani šādus simptomus, tava tehnika ir pievīlusi:
Tu zaudē subtoni (nesanāk nodziedāt klusu un ar gaisu, skaņa vienkārši aizsmok).
Lai paņemtu parastu augsto noti, jāpieliek divreiz vairāk fiziska spēka.
Pēc mēģinājuma parādās pastāvīga vēlme ieklepoties vai kamola sajūta rīklē.
Mēģinājums dziedāt cauri šīm sajūtām ir taisns ceļš uz mezgliņiem uz balss saitēm un ilgu klusēšanas periodu.
Bīstamu vokālo mītu gāšana
Jēlas olas nekādi neietekmē balss saites — tās nonāk barības vadā, pilnībā apejot elpceļus. Karsta tēja vai kafija ar citronu tikai vēl vairāk kairina un sausina rīkles gļotādu. Savukārt alkohols paplašina asinsvadus, padarot saites neaizsargātas pret mikrotraumām.
Vienīgais, kas patiešām glābj nogurušu balsi, ir pilnīgs klusums, daudz tīra istabas temperatūras ūdens un pareizi, maigi vingrinājumi, kas noņem muskuļu spazmas.
Saudzīga tehnika katrai dienai
Bieža balss pazušana vienmēr liecina par nepareizu muskuļu darbību un pārmērīgu gaisa spiedienu. Ja dziedāsi uz pareiza balsta un ar atbrīvotu kaklu, balss nenogurs pat pēc trīs stundu koncerta.
Mūsu individuālajās nodarbībās mēs pievēršam milzīgu uzmanību tava aparāta drošībai un veselībai. Mēs veidojam profesionālu tehniku, kas aizsargā saites no pārslodzes jebkurā skanējuma režīmā. Nāc uz personīgo konsultāciju, un mēs apskatīsim, kā padarīt tavu vokālu gan jaudīgu, gan ilgmūžīgu!